1 tydzien

skoczylem 8 tyg cykl na tesciu 250 co 5 dni chcialem sie spytac jak zrobie badania teoscia tydzien po odbloku to wynik bedzie pokazywal moj naturalny poziom czy to jeszcze bedzie z koksu ??

Czesc, za tydzień chce rozpocząć kolejny cykl, suple które chce zakupić to : -xpand -mono -białko (do uzupełnienia) -carbo (do picia podczas treningu) możecie mi napisać jak aplikować xpanda i mono?

witam mam 17 lat i ćwiczę już tydzień co dziennie i nie wiem czy robię dobrze , mam ławkę z sztangą i hantelki , jestem słabo wyrzezbiony i chciałem byś dobrze wyrzezbiony , czy kreatyna mi pomoże ?

Znajomy ćwiczy w następujący sposób: Pon. Plecy + kaptury Wt. Barki + Triceps Śr. Wolne Czw. Biceps + Przedramię Pią. Klatka (priorytet) Dodatkowo 2 x tydzień brzuch Co o tym sądzicie?

Witam. Jak myślicie po testosteronie enant iran 250mg/1ml 9amp (jedna na tydzień) Jaki odblok Wystarczy 10tabs clomid-u?

witam , własnie dobiega do końca moja kuracja , 6 tygodni na propie , przez 4 tygodnie 50mg , 5-6 tydzien 70mg , ostatnie 2 shoty 100mg, moje pytanie brzmi : wystarczy mi sam clomid na odblok? jak dlugo brac?

Siema. Po miesiącu stosowania diety i suplementów, mogę zrobić sobie tydzień przerwy czyli pić duże ilości wody, jeść małe posiłki, lekko strawne w celu oczyszczenia organizmu? Z góry dzięki za odpowiedź.

Proszę o ocene. Chce schudnąć. Nie chodziłem na siłownie z 8 miesiecy, sadła mam dużo. trening 3 razy tydzien. waga 85 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8688cc44223a437b926b3b9919d83040.JPG

Prawdopodobnie mam angine biore dostalem antybiotyk bioracef 500 i oslonke na to Kuje deke z tesciem mix 250 Co robic? Wstrzymac sie z cyklem przez ten tydzien? Jakies przeciwskazania ?

witam mam takie pytanie wiem ze powinno sie dodawac co trening np 1 kg co 2 serie zeby miesien mial bodziec itp ale jak sie ma ta sprawa z bicepsem ? tez trzeba dodawac co tydzien czy mozna zadziej?

Co robić podczas regenercji??Czy dać sobie tydzień bez siłki :( czy po 2 ćw na każdą grupę lub coś w tym stylu????

Chciałbym się dowiedzieć co ile zmieniać sztangę na hatle i odwrotnie. Chodzi mi o to czy np raz wycisk na skosie hantlami a za tydzien sztangą. Zmieniać tak, czy lepiej co jakiś czas? i co jaki okres czasu wymieniać ćwiczenia

przerwalem hst po zakonczeniu mikrocyklu 15 z powodu choroby (zakladam ze dluzej jak tydzien to nie potrwa) czy po powrocie na silownie zaczac mikrocykl 10 czy tez zaczac hst od poczatku ??

witam, koncze wlasnie 3 tydzien cyklu i akurat zachorowalem, katar, bol gardla, zamierzam przez jakies 4 dni przestac cwiczyc, i moje pytanie czy brac przez te 4 dni suplementy czy nie?.

Co zrobić jeżeli się przetrenowaliśmy ćwicząc pompki.tydzień temu robiłem 50pompek a teraz aby 37 mam 19 lat ćwicze miesiąc pompki i brzuszki

na obecnej diecie jestem jakieś dwa miesiące i musze przyznac ze początkowo co tydzien na wadze rosło około 0,5kg a teraz waga stoi w miejscu juz 3 tygodni co radzicie?

witsm, doznalem kontuzji stawu łokciowego - bardzo mocne stłuczenie. bylem w 5 tyg brania epi. w tej chwili mam unieruchomiony staw na tydzien, mam nadzieje ze po tyg max 10 dniach wroce do dyspozycji. jakies propozycje ???

po cyklu lepiej brac kreatyne czy BCAA ? dowiedziałem sie ze tydzien przed zakonczenie cyklu najlpiej juz brac kreatyne / bcaa czy w takim przypadku lepiej odlozyc gainera na bok i brac suple na podtrzymanie ?

Witam przez ostatni tydzień moje bicie serca wynosiło 46-64 to źle? Zrobić sobię przerwę czy zacząć pić energetyki lub kawę?

czy na poczatku brania mety(1-tydzien),mial ktos jakies moze problemy ze snem,czyli nie mogl ktos spac ,bo ja takie mm czy to normalne ?.